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※ Zusätzlich zu unseren Präsenzkursen bieten wir auch weiterhin Online-Kurse an. Weitere Informationen zu unseren Online-Kursen findet Ihr unter www.brightcrane.ch/kurse
※ Lesen und befolgen Sie unser Schutzkonzept und unsere Richtlinien, wenn Sie an unseren Kursen teilnehmen.
Unser Schutzkonzept: www.brightcrane.ch/unser-schutzkonzept
Unsere Richtlinien: https://www.brightcrane.ch/guidelines
Montag
• 18:15 - 19:45 Uhr
Yang-Stil Tai Chi Health Building Qigong / Tai Chi für Wellbeing
◎ Basiskurs für Anfänger, mittlere Stufe und Fortgeschrittene (alle Stufen, Einsteiger willkommen)
◎ Kursinhalte:
>>> Jiben Gong (Gesundheitstraining & Fitnessaufbau): Tai Chi-Grundkenntnisse zur Entspannung, Förderung der Koordination, Konzentration, Beweglichkeit und des Gleichgewichts
>>> Bright Crane Qigong-Übungen
>>> Tai Chi-Kurzformen
>>> Training der Inneren Kraft zur Entwicklung des Qi
>>> Yang-Stil Tai Chi 24er- und 26er-Formen
◎ Diese Kurse finden im Gymnastikraum 501 der TBZ (Technische Berufsschule Zürich) am Sihlquai 101 in Zürich statt. (Anfahrtsplan)
Dienstag
• 18:40 - 20:10 Uhr
Traditional Chen-Stil Tai Chi für Fitness
◎ Anforderung: Tai Chi Fortgeschrittene, erfahrene Teilnehmer oder fitte und gesunde Anfänger
◎ Gesundheitsaufbau, Power Tai Chi für Fitness (Einsteiger willkommen)
◎ Kursinhalte:
>>> Tai Chi Training zur Förderung der Fitness, Flexibilität, Muskelkraft, inneren Energie und Kraft
>>> Qigong & Seidenübungen
>>> Chen-Stil Tai Chi 26er- und 75er-Formen
>>> Chen-Stil Tai Chi Neue Form
>>> Chen-Stil Kanonenfaust (Power Tai Chi)
>>> Optional: Anwendungen, Selbstverteidigung, Schiebende Hände (Tuishou, Pushing-Hands)
◎ Dieser Kurs findet im Gymnastikraum des Altersheim Klus Park an der Asylstrasse 130 in Zürich statt. (Anfahrtsplan)
• 9:15 - 10:15 Uhr
Tai Chi zur Entspannung, Balance, Flexibilität, Koordination und Konzentration (alle Stufen, Einsteiger jederzeit willkommen)
◎ Anforderung: Bitte bucht unseren Mittwochskurs drei Monate im Voraus. Anfängern empfehlen wir dringend, sich für den Montagskurs oder Dienstagskurs anzumelden.
◎ Kursinhalte: Bright Crane Qigong 10 Übungen und Bright Crane Tai Chi 6er Form.
◎ Dieser Kurs findet in Stäfa statt. Bei Interesse melden Sie sich bitte direkt bei uns an. Mehr Info und Registrierung unter taichizuerichsee.ch
Mittwoch
• 18:40 - 20:10 Uhr
Traditional Chen-Stil Tai Chi für Fortgeschrittene (mind. 3 Jahre Trainingserfahrung)
◎ Anforderung: Tai Chi-Duan-Prüfung oder entsprechendes Zertifikat
◎ Anforderung: Bitte bucht unseren Mittwochskurs drei Monate im Voraus. Anfängern empfehlen wir dringend, sich für den Montagskurs oder Dienstagskurs anzumelden.
◎ Kursinhalte:
>>> Tai Chi Training zur Förderung der Fitness, Flexibilität, Muskelkraft, inneren Energie und Kraft
>>> Qigong & Seidenübungen
>>> Chen-Stil Tai Chi 26er- und 75er-Formen
>>> Chen-Stil Tai Chi Neue Form
>>> Chen-Stil Kanonenfaust (Power Tai Chi)
>>> Optional: Anwendungen, Selbstverteidigung, Schiebende Hände (Tuishou, Pushing-Hands)
◎ Dieser Kurs findet im Yogastudio Christoph Schmid an der Schmelzbergstrasse 50 in Zürich statt. (Anfahrtsplan)
Donnerstag
• 18:45 - 19:45 Uhr
Tai Chi und Qigong für fitte und gesunde Teilnehmer (intensiv, Einsteiger willkommen)
◎ Anforderung: Bitte bucht unseren Donnerstagskurs drei Monate im Voraus. Anfängern empfehlen wir dringend, sich für den Montagskurs oder Dienstagskurs anzumelden.
◎ Ein Kurszyklus umfasst 10 Trainingslektionen.
◎ Kursinhalte:
>>> Jiben Gong (Gesundheitstraining & Fitnessaufbau): Tai Chi-Grundkenntnisse zur Entspannung, Förderung der Koordination, Konzentration, Beweglichkeit und des Gleichgewichts
>>> Qigong-Übungen
>>> Tai Chi-Kurzformen
◎ Dieser Kurs findet im Kirchgemeindehaus Hottingen an der Asylstrasse 36 in Zürich statt. (Anfahrtsplan)
★ Eine gesunde Work-Life-Balance und regelmässige Bewegung ist wichtig für unser Wohlbefinden und unsere geistige Gesundheit - heute mehr denn je! Bright Crane Tai Chi unterstützt Euch weiterhin dabei! Zusätzlich zu unseren Präsenzkursen bieten wir auch weiterhin Online-Kurse an. Mehr dazu unter www.brightcrane.ch/online .
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Master Yeh ist…
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